Isabel Gil maestra de educación especial, coordinadora del centro de Postemprana de fundación Down Zaragoza, trabaja con adolescentes grupos de habilidades sociales donde se trabaja la prevencion y riesgos de las redes sociales. También autora de cuentos de literatura infantil y juvenil donde la temática que se aborda es sobre la autoestima e identidad. En la sección de Apuntes Emocionales de El periódico de Aragón colabora con la Asociación Aragonesa de Psicopedagogía, con este artículo que nos guía y ofrece unas pautas y estrategias para ayudarnos a desconectar del móvil sin sentir angustia o dependencia.