María Torrecilla, maestra y psicopedagoga, en este artículo publicado en El Periódico de Aragón nos propone cómo organizar el tiempo libre. 

El texto anima a aprovechar el inicio del curso para organizar y planificar el tiempo libre con actividades extraescolares, teniendo en cuenta las habilidades personales, los horarios disponibles y el presupuesto.

Opciones de actividades:

• Deportes: Ayudan a liberar tensiones, mejorar la salud, socializar y desarrollar la motricidad (más allá del fútbol y baloncesto, existen disciplinas como el pádel, la natación sincronizada, el atletismo, entre otras).
• Baile: Favorece la liberación de dopamina y serotonina, mejorando el estado de ánimo.
• Actividades intelectuales y artísticas: El ajedrez y los juegos de mesa estimulan la mente, mientras que la pintura, la cerámica y el dibujo potencian la creatividad.
• Aventura y naturaleza: Participar en grupos Scouts fomenta el trabajo en equipo en un entorno natural y urbano.

Recursos locales recomendados (en Zaragoza):

• El programa12 lunas (consultable en Enjoy Zaragoza).
• El programaZ16, dirigido a jóvenes que cumplen 16 años para que disfruten de ocio y cultura de forma gratuita.

El artículo recomienda no tener miedo a probar, preguntar y cambiar de actividad si es necesario, hasta encontrar aquella en la que uno se sienta más a gusto.

¿Quieres aprender a gestionar mejor uno de nuestros recursos más valiosos: el tiempo?