Apapacho es la denominación argentina para nuestro abrazo y hoy que se celebra el día internacional deberíamos aprovecharlo para abrazar. El abrazo es la distancia más corta entre dos personas y la investigación en neurofisiología nos habla de grandes beneficios para quienes lo practican. Aumenta los neurotransmisores de la felicidad como la oxitocina, la dopamina o la serotonina y, por ello, nos sentimos tan a gusto cuando lo hacemos. Pero, eso no es todo, porque incluso eleva la respuesta del sistema inmune. Además de los beneficios fisiológicos hay que añadir otros psicológicos como hemos apuntado; felicidad, satisfacción, motivación, autoestima y hasta resiliencia. Y finalmente, los beneficios sociales como el aumento de la confianza, la consolidación de la amistad y el crecimiento del amor.
Desgraciadamente, la pandemia nos quitó los abrazos pero, ahora que tenemos menos restricciones aprovechemos a abrazarnos mucho aunque siempre con respeto y mucho cariño. Felices apapachos!.
Carlos Hué, es psicólogo, pedagogo, coach educativo y doctor en Ciencias de la Educación.
